De que lado fica o fígado? O que fazer para mantê-lo saudável?

Saber de que lado fica o fígado é uma dúvida frequente, principalmente quando surgem dores no abdômen ou preocupações com a saúde hepática¹.

O fígado localiza-se no lado direito do abdômen, abaixo das costelas, e exerce funções essenciais para o bom funcionamento do corpo. Esse órgão metaboliza nutrientes, elimina toxinas e participa da digestão de gorduras¹.

Problemas hepáticos nem sempre apresentam sinais claros no início. Porém, dor abdominal, cansaço extremo e icterícia podem ser sintomas de fígado inflamado¹.

Saber reconhecer esses sinais é fundamental para o diagnóstico precoce e tratamento adequado¹.

Neste artigo, você entenderá onde fica o fígado no corpo humano, sua importância vital e que hábitos adotar para prevenir doenças hepáticas.

Resumo

• O fígado localiza-se no lado direito do abdômen, abaixo das costelas, próximo ao diafragma. Esse órgão vital estende-se ligeiramente para o centro, mas a maior parte permanece no lado direito. Sua posição próxima ao estômago e à vesícula biliar reflete sua importância no sistema digestivo e metabólico¹.
• Os sintomas de problemas no fígado incluem dor ou desconforto no lado direito do abdômen, náuseas, cansaço extremo e icterícia, que provoca o amarelamento da pele e dos olhos. Inchaço abdominal, perda de apetite e urina escura também podem indicar que o órgão enfrenta dificuldades no funcionamento¹.
• Manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas e vegetais, protege o fígado. Reduzir o consumo de álcool e evitar alimentos processados preservam a saúde hepática, assim como a prática regular de exercícios físicos, hidratação adequada e o uso de medicamentos apenas sob orientação médica¹.
  
  

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De que lado fica o fígado?

O fígado localiza-se no lado direito do abdômen, logo abaixo das costelas, e ocupa significativamente a região superior direita da cavidade abdominal. Esse órgão vital estende-se ligeiramente para o lado esquerdo, mas a maior parte concentra-se na região oposta¹.

No corpo humano, o fígado fica onde outros órgãos importantes, como o estômago, a vesícula biliar e o intestino, também se posicionam¹.

A vesícula biliar, por exemplo, encontra-se na parte inferior do fígado e armazena a bile, essencial para a digestão de gorduras. O estômago e o duodeno estão adjacentes, o que reflete a integração do fígado com o sistema digestivo¹.

Esse órgão apresenta textura macia a se assemelha a um triângulo. Desempenha funções indispensáveis no metabolismo, como o processamento de nutrientes, a produção de bile, a regulação de açúcar no sangue e a desintoxicação do organismo¹.

Ainda, metaboliza medicamentos, filtra toxinas e contribui para a síntese de proteínas essenciais, como as envolvidas na coagulação do sangue¹.

Compreender de que lado fica o fígado e sua localização anatômica ajuda a identificar sinais de desconforto abdominal¹.

Quais são os sintomas de problemas no fígado?

Quando o fígado inflama, surgem sinais que indicam a necessidade de buscar ajuda médica e evitar complicações graves, como dor abdominal, náuseas, cansaço e inchaço¹.

1. Dor ou desconforto no lado direito do abdômen

O aumento do fígado (hepatomegalia) pode provocar sensação de pressão ou dor no lado direito do abdômen, logo abaixo das costelas. Esse sintoma geralmente indica inflamação hepática e pode variar de leve desconforto a dores mais intensas, a depender da gravidade do problema¹.

2. Náuseas e vômitos

A inflamação hepática afeta a capacidade do fígado de digerir alimentos e processar toxinas, o que provoca enjoos frequentes e episódios de vômito. Esses sintomas refletem a sobrecarga do órgão em sua tentativa de manter o equilíbrio metabólico¹.

3. Cansaço extremo

O fígado inflamado reduz a eficiência do metabolismo de nutrientes e toxinas, o que resulta em uma sensação persistente de fadiga. A falta de energia ocorre porque o organismo não consegue obter todos os nutrientes necessários para se manter ativo e funcional¹.

4. Pele e olhos amarelados (icterícia)

A icterícia surge quando o fígado não consegue processar adequadamente a bilirrubina, pigmento que se acumula no sangue e provoca o amarelamento da pele e dos olhos¹.

Esse é um dos sintomas de fígado inflamado mais visíveis e indica a necessidade de atenção médica urgente¹.

5. Inchaço abdominal

A inflamação hepática pode causar ascite, o acúmulo de líquidos na cavidade abdominal. Esse inchaço gera desconforto e costuma surgir em casos mais graves, o que indica alterações significativas no funcionamento do fígado e no equilíbrio de líquidos no organismo¹.

Reconhecer esses sintomas e buscar avaliação médica o quanto antes aumenta as chances de diagnóstico precoce e de um tratamento eficaz¹.

Como cuidar do fígado e preservar a saúde hepática?

Saber onde fica o fígado no corpo humano é essencial para entender sua importância e adotar hábitos que protegem sua saúde¹.

Algumas mudanças no estilo de vida podem fazer toda a diferença na prevenção de problemas hepáticos e na promoção de uma melhor qualidade de vida¹.

1. Priorizar uma alimentação equilibrada

Uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos antioxidantes fornece ao fígado os nutrientes necessários para sua regeneração e bom funcionamento¹.

Brócolis, couve, abacate, cenoura, tomate e frutas cítricas combatem os radicais livres e protegem as células hepáticas¹.

Incluir fibras na dieta favorece a eliminação de toxinas, reduz a sobrecarga e melhora o sistema digestivo¹.

2. Evitar alimentos prejudiciais ao fígado

Frituras e produtos ultraprocessados aumentam o acúmulo de gordura no fígado, o que pode provocar doenças graves, como a cirrose¹.

Priorizar gorduras saudáveis, como as do abacate, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3, contribui para a proteção hepática e reduz o risco de inflamação¹.

3. Controlar o consumo de álcool

O álcool em excesso sobrecarrega o fígado e dificulta a metabolização de substâncias tóxicas. Inflamação, esteatose e cirrose são consequências comuns desse hábito¹.

Reduzir a ingestão de álcool e permitir períodos de recuperação para o órgão são práticas essenciais para manter a saúde hepática¹.

4. Manter uma rotina de exercícios físicos

Exercitar-se regularmente auxilia na perda de peso, na melhora do metabolismo e na redução do risco de doenças, como esteatose hepática não alcoólica¹.

Atividades físicas também promovem melhor circulação sanguínea e eliminam toxinas, o que diminui o esforço do fígado¹.

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